Der Herbst ist da: So pflegst Du deine Hände und Lippen
Der Herbst ist da!
Der Herbst klopft leise an die Tür und mit ihm kommen kühlere Temperaturen, trockene Heizungsluft und wechselnde Wetterbedingungen. Dieser Jahreszeitwandel kann großen Einfluss auf unsere Haut und unseren Körper haben.
Mit dem Herbst kommen oft kalte Winde und trockene Luft, die unsere Haut strapazieren können. Besonders Hände und Lippen sind empfindlichen Regionen, die besondere Aufmerksamkeit verdienen, da sie sonst anfällig für Trockenheit und Rissbildung sind.
Hier sind einige Tipps, wie Du Deine Hände und Lippen richtig pflegen kannst:
Sanfte Hände im Herbst
- Feuchtigkeitsspender: Trage regelmäßig eine reichhaltige Handcreme auf, um Deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Trockenheit vorzubeugen. Achte darauf, eine Creme zu wählen, die reichhaltig pflegende Inhaltsstoffe wie beispielsweise Sheabutter oder Mandelöl enthält, um die Haut vor Austrocknung zu schützen.
- Schutz vor Kälte: Trage bei kaltem Wetter Handschuhe, um Deine Hände vor Kälte und Wind zu schützen. Dies verhindert, dass die Haut austrocknet und rissig wird.
- Sanfte Reinigung: Vermeide übermäßiges Händewaschen mit heißem Wasser, da dies Deine Haut austrocknen kann. Verwenden hierbei vor allem milde Seifen und lauwarmes statt heißes Wasser.
Geschmeidige Lippen rund um die kalte Jahreszeit
- Lippenbalsam: Nutze regelmäßig einen feuchtigkeitsspendenden Lippenbalsam, um spröde Lippen zu verhindern. Wähle hier am besten einen Balsam mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Kokosöl, Moringa-Öl oder Vitamin E
- Peeling: Ein sanftes Lippenpeeling entfernt abgestorbene Hautzellen und fördert die Durchblutung. Du kannst ein Peeling aus Zucker ganz einfach selbst herstellen und einmal pro Woche anwenden.
- Ausreichend trinken: Vergiss nicht, ausreichend Wasser zu trinken, um Deine Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen.
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Feuchtigkeitsbalance von innen heraus
Neben der äußeren Pflege ist es ebenso wichtig, den Feuchtigkeitsgehalt Deines Körpers von innen heraus aufrechtzuerhalten. Hier sind einige Tipps, wie Du während des Herbstes ausreichend Feuchtigkeit zu Dir nehmen kannst:
- Wasser trinken: Setze Dir das Ziel, täglich ausreichend Wasser zu trinken. Wasser hilft nicht nur Deiner Haut, sondern unterstützt auch die allgemeine Gesundheit.
- Feuchtigkeitsspendende Lebensmittel: Integriere wasserreiche Lebensmittel wie Gurken, Wassermelonen, Orangen und Salat in Deine Ernährung. Diese liefern nicht nur Feuchtigkeit, sondern auch wichtige Nährstoffe.
- Warme Getränke: Genieße vor allem warme Tees und Suppen, die nicht nur wohltuend sind, sondern auch dazu beitragen, Deinen Körper mit Flüssigkeit zu versorgen.